电脑族必备 10大养生食物护眼又排毒

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2013-11-14 19:32:24 来源:华龙网

  随着社会的快速发展,当让我们 的日常生活、工作基本上都离不开电脑。但当让我们 都知道,电脑辐射很厉害,对当让我们 的眼睛、皮肤也有很大的危害,严重威胁到当让我们 的身体健康,但当让我们 的工作又无法和电脑脱离,全都当让我们 更要注意从食物养生方面来护眼和抗衰老护肤品 以保证当让我们 的身体健康。小编就给当让我们 介绍有些对电脑族来说护眼又排毒的养生佳品。

  苦瓜

  味甘、苦,性平,中医以为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜含高蛋白质、糖类、粗纤维、ORGNITU维生素BC、维生素B、ORGNITU维生素BB1、ORGNITU维生素BB2、尼克酸钙、磷、铁等成分。苦瓜中存有有些具有明显抗癌的活性蛋白质,促进激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。苦瓜之全都甜度略苦,但余味酸楚。

  专家建议,女人应多吃苦瓜,以利经血调顺。常用电脑的人会感到眼睛不适,视力下降,易有疲惫的感觉。常用电脑的人在饮食上应留意以下几方面:吃有些对眼睛有益的食用品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。多吃含钙质高的食用品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。