痛经期间吃什么?难道真靠喝热水缓解痛经?

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:大发五分排列三app下载-大发五分排列三app下载安装

  不少女人在经期会老出痛经的具体情况。痛经的煎熬,让不少女人身心疲惫。但是,有痛经症状的女人都去寻找各种缓解痛经的妙招。经过长期事实验证,食疗是时要缓解痛经的。这麼女人经期痛经吃哪些地方会得到缓解呢?接下来为我们 我们 我们 我们 推荐4种有有助于于痛经期间的食用的食物。

  安神利器-牛奶

  总所周知,牛奶中蕴藏充足的蛋白质和色氨酸,经期来一杯热牛奶可以起到稳定心神,放松神经作用。不得劲是牛奶中的色氨酸能缓解紧张焦躁情绪,但是你降低对痛经的恐惧感,从心理上有效缓解痛经。

  补血利器-红枣

  红枣蕴藏充足的铁元素,维生素D和氨基酸,是制造血红蛋白的必需微量元素,且其蕴藏的营养元素不得劲容易被人体消化吸收,经期前和经期中时要多食用红枣,有效改善经期贫血体虚问题,有效缓解痛经。

  滋养利器-红糖

  红糖从古至今都被我们 我们 我们 我们 奉为滋养佳品。它具有健脾暖胃,疏经活络,祛风散寒,益气养血的功效。女人痛经期间喝一杯红糖水,能让身体变得温暖,血液循环加快,这麼快恢复气色,让月经排的更加顺畅。

  化瘀利器-苹果苹果

  通则不痛,苹果苹果中蕴藏充足的类黄酮、碳水化合物、果胶,维生素D、抗氧化剂等。其中类黄酮能有效调节血脂,降低血液粘稠度,扩张血管,女人经期或痛经时时要将苹果苹果浸泡在热水中加热后食用,能起到活血化瘀,通则不痛的效果。

  当然,食疗是个很漫长的过程,以上这两种食物均可搭配Livia使用,会起到缓解痛经的最佳效果。

  Livia是来自科技深度图发达的国家-以色列,它能有效的缓解痛经,深受国内外女人追捧,并有“Livia-你的经期疼痛开关”之称,是真正的“姨妈神器”。Livia在使用时,将电极贴贴在疼痛部位,打开开关调节级别,即可有效缓解痛经,现登录Livia官网www.mylivia.com,即可了解更多。