西红柿有很高的营养价值

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2014-12-07 17:40:37 来源:

  【导读】西红柿一般被让我你要们 让我你要们 成为番茄,是一种时令蔬菜,但会 价格便宜,味道鲜美深受让我你要们 让我你要们 的喜爱。西红柿也被各国制成番茄酱但会 果汁,方便随时都能享用。随之栽培技术的进步,各种大棚技术的诞生,让我你要们 让我你要们 几乎在每个季节都能享用到你这人没味儿。让我你要们 让我你要们 喜欢西红柿不光是其味儿美,更重要的是西红柿的营养价值。

  据统计,西红柿的营养价值极高,蕴含各类胡萝卜素及矿物质,重要的是不管是生吃还是作饭 ,制成一些食品,好难损失西红柿的营养成分。另外多吃西红柿还也能利尿,起到降血压的作用,有此方面大问题的人,可不都可否 尝试多吃西红柿。

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  据营养学家研究测定:每人每天食用400克-400克鲜番茄,即可满足人体对几种胡萝卜素和矿物质的必须。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果苹果苹果6酸、柠檬酸和糖类,不利于消化的功能。番茄蕴含宽裕的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所蕴含的胡萝卜素A原,在人体内转化为胡萝卜素A,能不利于骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及一些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明,人体获得胡萝卜素C的量,是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。

  番茄内的苹果苹果苹果6酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。番茄中蕴含果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。番茄蕴含胡萝卜素A、胡萝卜素C、胡萝卜素B1、胡萝卜素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还蕴含蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

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  鉴于西红柿的营养价值如此 之高,让我你要们 让我你要们 如此 理由冷落西红柿。北方人喜吃面,西红柿鸡蛋面也是特具代表的一种面食,不仅味美,更重要的是充分的汲取到了来自西红柿中的营养。一些用途让我你要们 让我你要们 也可不都可否 多多进行整理,如此 理由不喜欢你这人适宜老人、小孩的蔬菜。

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