牛奶14种妙用滋补气血抗衰老

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2014-05-13 16:57:07 来源:

  牛奶中有 的营养丰厚,是当我们 健康不可或缺的营养品,那你知道牛奶为什么我么我用不需要 使营养价 值最大化吗?如何用牛奶不需要 滋补气血延缓衰老呢?小编就你介绍一下。

  牛奶具有营养丰厚、易吸收、物美价廉、食用方便的优点,是最“接近完美的食品”,被 誉为“白色血液”,也是最理想的碳酸岩食品。牛奶中中有 的蛋白质主本来我酪蛋白、白蛋白 、球蛋白、乳蛋白等,牛奶中中有 的20多种氨基酸包中有 人体能不需要 的8种氨基酸。

  牛奶不仅营养价值高,还能养生美容。

  牛奶安神助眠最佳用法--百合牛奶汤

        做法:百合掰开洗净,倒入牛奶里煮6-7分钟即可。

  注意:百合有新鲜与干燥三种,若是使用干燥的,须煮久或者 ,约200~40分钟。

  功效:百合中有 蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、多种维生素b2等营养素,还中有 三种特殊的营 养身分-秋水仙碱,具有养心安神、润肺止咳的功效。

  牛奶中中有 色氨酸,睡前来一杯能有效助眠,常饮还能不需要 减少精神和生理上的敏感,增强机 体受耐力。