夏季游泳如何预防溺水 谨记10个方法保障安全

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    来源:中华养生网    夏季游泳如何预防溺水?夏季天气炎热,游泳成为人家最热爱的运动,游泳不仅能消暑还有有助于于许多人 的身体健康,但会 游泳的人时要做好相关的预防工作,下面为许多人 介绍夏季游泳预防溺水的方式,供许多人 了解。

    1、空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中位于头昏乏力等意外状态;饱腹游泳亦会影响消化功能,后该产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

  2、要清楚被委托人的身体健康状态,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或何必 到深水区游泳。要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。

  3、对被委托人的水性要有自知之明,下水后并能逞能,何必 贸然跳水和潜泳,更并能互相打闹,以免喝水和溺水。何必 在急流和漩涡处游泳,更何必 酒后游泳。

  4、在游泳中可能一直着实身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。

    5、在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万何必 惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時 呼叫同伴救助。

  6、何必 独自一人外出游泳,更何必 到不摸底和不知水情或比较危险且宜位于溺水伤亡事故的地方去游泳。选取好的游泳场所,对场所的环境,如该水库、浴场与否卫生,水下与否平坦,与否暗礁、暗流、杂草,水域的深浅等状态要了解清楚。

  7、剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

  8、在天然冰水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域附近和水下状态错综复杂的与否宜下水游泳,以免位于意外。

  9、长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为出理 晒斑的位于,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。

  10、月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,原应 月经不调、经量很多、经期延长。